Аксиомы Здоровья

Аксиомы здоровья .

Наш организм  это сложнейшая лаборатория  требующая  нашего  внимания  и постоянной заботы, но, увы для некоторых это становится ясным   только   с возрастом, когда возникают проблемы.  

Самые распространённые заболевания  от 50 до 60  лет: нарушения работы желудочно-кишечного тракта,   проблемы с  давлением,  холестерином,  содержанием сахара, избыточным   весом,  артроз, артрит, мигрени, нарушение функций сердца, почки, печени поджелудочной … В различной степени, но большинство после 60 лет имеют вышеперечисленные проблемы и они не появляются за короткий срок, а являются результатом длительного невнимательного отношения к своему телу.    Все эти нарушения тесно связаны между собой и приводят в результате к серьёзным патологическим изменениям в организме и серьёзным болезням.

 Для того чтобы разобраться в причинах   этих  нарушений  необходимо уяснить некоторые  общие аксиомы здоровья,   которые  должны  укоренится  в сознании, как правила ежедневной гигиены. Огромное количество  болезней происходит от  незнания  элементарных истин и их  нарушения.

Самое первая и главная аксиома здоровья  – баланс. 

Здоровье это баланс, это гармония на телесном , психическом и ментальном плане (тело-эмоции (душа) – разум (дух) ).

Нет здоровья физического без психического, ментального  и наоборот.  Иногда  бывает сложно избавиться от  болезни, потому что тяжело найти причину,  источник  нарушения  из которого развивается болезнь. В помощь  нам  традиционно  предлагают лечение, которое снимает симптомы, часто не доходя до корней.

 Например, обычный стресс проходящий легко для здорового организма даже может принести положительный, освежающий эффект. И тот же стресс может  подействовать  разрушающим образом на организм сильно ослабленный , возможно  каким то дисбалансом  на  физическим  или психическом уровне.  Стресс здесь будет спичкой от которой вспыхнет пожар, например аллергия или аутоиммунное заболевание, требующие серьёзных обследований и лечения. При этом причина будет банальна и лежать на поверхности: невыносимое  больше организму  количество токсинов и как следствие перегруз и ослабление основных выводящих органов (печени, почек, кишечника), нарушение их функций , при этом функция вывода различных отходов ляжет на кожу.

Далее неизбежным следствием будет нарушение работы желудочно-кишечного тракта: изменение кислотно-щелочного баланса в сторону закисления , нарушение микрофлоры кишечника , ослабление его стенок и как следствие увеличение их проницаемости для токсинов и отходов к внутренним органам . Наш желудочно-кишечный тракт называют вторым мозгом не просто так , он имеет свою личную нервную систему ( энтерическая ) и здесь же находиться  » главный офис  » иммунной системы с его » фабрикой, где образуются антитела (иммуноглобулины ). Все системы нашего организма (пищеварительная, нервная, иммунная, эндокринная, покровная) теснейшим образом связаны между собой и не сложно представить каскад патологий ожидающий организм.. Не возможно будет вылечить болезнь  не погасив этого очага.

Подобная история может произойти в обратном направлении и по другой причине, а именно от хронического стресса, который не принимается всерьёз и со временем приведёт к тем же нарушениям желудочно-кишечного тракта и последующему каскаду патологий …

Также  возможно,  долго оставаться в неведении, в случае дефицита в организме какого то очень важного элемента, а результатом  может быть  нарушение  работы метаболизма клетки. Очень важно периодически   делать тест на содержание различных минералов, витаминов, органических соединений и тд .. Важно  знать свой гликемический индекс и индекс PH  кислотно-щелочной баланс  (нейтральный 7,3  ..

Для баланса лучше придерживаться примерно такой пропорции:  

80 % щелочных продуктов и   20 % кислотных Существуют подробные таблицы которые помогут составить общее представление об окисляющих и подщелачивающих свойствах продуктов. 

15% белка -30% жиров – 50% углеводов
60 % пищи должно быть сырой и 40 % варёной

К примеру  лимон кислый  на вкус, но  очень полезный  щелочной продукт. С помощью простого рецепта можно восстановить кислотно-щелочной баланс за 10 дней; приём  во время завтрака   смеси:   1 чайная ложка пищевой  соды плюс пол лимона растворить в стакане воды , подождать 10 мин ..

Следующие две аксиомы  резюме вышесказанного .

– Не принимать   химических  препараты от симптомов болезни, оставляя без внимания её причину.

– Организму  всегда необходима наша помощь  для:  его  регулярной   детоксикации , реминерализации и  защите от избытка  свободных радикалов    

Важная информация , незнание которой приводит к дисбалансу организма

Некоторые   рекламируемые    средства  незаметно  могут оказывать  побочный эффект и нужно знать и помнить    о некоторых простых,  но очень важных  фактах .

  • Например, очень популярные сейчас  водоросли    хлорелла , спирулина , кламат   выводят металлы из  организма  , но требуют  определённого  подхода  .. Очень  важно безупречное качество водорослей , они легко,   как  губка собирают  токсины , металлы  и выводят их  из организма ,  но  также легко они  ими наполняются   в   тех морях где рождаются и  и живут . Водоросли  нужно употреблять  интенсивным  и  длительным курсом , иначе они   захватив токсичные  отходы  в одном месте  и выбросит  где-нибудь в кровь,  не доведя до конечного удаления . Экстрат черемши ( ail des ours )  также  выводит   токсины и металлы  и  без побочных эффектов
  • Чай  , кофе , любой горячий  напиток   будут  для вас   канцерогенным источником в течении 10 мин, до остывания до 60  градусов цельсия ..
  • При приготовлении пищи ( фрит, барбекю, микроволновке и тд_) при температуре свыше 110° на длительном режиме усиливается химическая реакция Майара между углеводами и белками в результате которой образуются токсические вещества, уничтожаются витамины , минералы
  • Существует несовместимость элементов: белки и крахмалы ( кислотность желудка необходимая для переваривания протеинов блокирует переваривание крахмалов (высоко углеводных злаков ) , кислотный продукт уменьшает синтез амилазы , необходимой для расцепления крахмала . Белки несовместимы с насыщенными жирами , сложными углеводами и кислотными продуктами несовместимы по причине того что они уменьшают выработку желудочного сока необходимого для переваривания белка
  • Нужно питаться учитывать биоритмы организма, который вырабатывает определённые гормоны и энзимы в определённое для этого время. Например, поджелудочная железа которая вырабатывает инсулин , глюкагон , панкреатический сок необходимые для переваривания углеводов « просыпается ото сна » лишь к 14 часам и не стоит её раньше тревожить углеводами ( хлебобулочные , сахар) !! Утром на завтрак следует есть жиры ( орехи сливочное масло , яйца, сало ) необходимые и усваиваемые надпочечниками.
  • Интервальное голодание или FMD позволят отдохнуть пищеварительной системе и усилят функции детоксикации , удаления токсинов , отходов, регенерацию клеток
  • Кофе это отличный антиоксидант который плюс способствует повышению дофамина, стимулирует пищеварение способствуя секреции желчи и поджелудочного сока , стимулирует нейроны , облегчает транзит , уменьшает головные боли и тд .. Употреблять лучше не рано утром , когда наши надпочечники на пике выработки кортизола , а к 10-11 часам и после обеда , но не больше 4 чашек
  • существуют

О воде

Всем известно нужно пить много воды , но не всем известно , что если пить много определённой минеральной воды,  можно получить серьёзные осложнения опорно – двигательной системы и  оказаться на инвалидном кресле по очень простой причине.

Наши клетки живут благодаря процессам гидратации и минерализации и эти  два различных  процесса  не должны исходить из одного источника . Иначе говоря  источник гидратации это – вода , различные напитки.   Источник  минерализации – питание .
Вода богатая минералами , сульфатами не поглощается и не усваивается нашим организмом , поэтому употребление такой воды как Hepar ,Vittel, Cоntrexeville , Evian и тд может привести к перегрузке метаболизма , что отразиться на работе почек , внутренних стенках артерий , может спровоцировать почечную недостаточность , раздражение желудочно-кишечного тракта и даже атеросклероз ..
Многие минеральные воды содержат переизбыток минеральных солей и могут быть полезны для употребления месячным курсом при необходимости . Например, воды Vichy содержат очень много хлоридов и поэтому не рекомендуются тем кто придерживается бессолевой диеты , сердечникам , гипертоникам , склонным к отечности и почечной недостаточности , при язвах желудка ..
Лучше всего выбрать воду с малым содержанием солей функцией которой будет:
– поглощать органические , пищевые , лимфатические отходы и отсылать их к почечному фильтру для эвакуации .
– поддерживать кислотно-щелочной баланс
детоксикация
Идеальная , подходящая для всех вода должна иметь:
pH между 6 и 6,5
rH2 между 21-23
résistivité выше 8000 ohms/cm/s

Зелёная аптека

Для   детоксикации добавить в рацион:

  •  Разные сорта  капусты  ( броколли , цветной , брюсельской ) , репа , артишок , лук , чеснок , порей , яблоки , свёкла , авокадо , банан  ,морковь
  • Гречка, амарант , кинуа лучший вариант из круп , без глютена ,  плюс антиоксиданты , содержит волокна против холестерина
  • Также эффективны настойки из трав , без побочных эффектов:
  • Корень сарсапарель ( salsepareille racine + корень курчавого щавля ( patience racine + корень репейника + корень колючего стальника (bugran epineuse racine + листья винограда (cassis feuilles
  • Или
  • Цветы вереска ( bruyere fleur + листья ясеня ( frêne feuille +ягоды можжевельника ( genévrier baies
  • Плюс масло Haarlem

В здоровом , молодом организме кислые токсины нейтрализуются минеральными щелочными веществами из минерального резерва костей и далее выводятся лимфатической , циркулярной системой через выводящие органы ( кишечник , почки , лёгкие , слизистую , желчный , кожу ) . Из этих шести органов , почки выполняют основную нагрузку в эвакуации кислых отходов , поэтому необходимо в первую очередь обратить внимание на улучшение работы почек .

Растения для улучшения работы почек , восстанавливающие надпочечники и уменьшающие кислотность:

  • Таволга или лабазник ( la reine des prés
  • -Кора белой ивы  (ecorcé de saule blanc
  • -Берёза сок  ( la séve de bouleau
  • -Черная смородина листья  ( cassis feuille
  • – Можжевельник  очень эффективен против при суставных и невралгических болях , для очищения кишечника

Для процесса  реминерализации эффективны:

  • Красные водоросли ( литотамнии ) lithothamne
  • Долмит dolomite( минерал содержащий кальций и магнезиум
  • Сердцевина ствола бамбука – табашир bambou tabashir ( содержит полисахариды , аминокислоты , витамины , минеральные соли , белки повышает эластичность стенок сосудов , микроциркуляцию , кровоток
  • Хвощ ( la prele и крапива  ( l’ortie  источники  легко усеваемого кремния

Все натуральные противовоспалительные средства это средства для стимуляции выводящих органов , детокс и дренаж , очистка , выведение кислот и токсинов без побочных эффектов ..

  • -Гарпагофитум или чертов коготь Harpagophytum   облегчает боль , снимает воспаление в суставах
  • Норичник узловатый Scrofulaire nouseuse аналогичен гарпагофитуму , более широкий спектр , очищает застои в лимфе , анти канцероген
  • -Таволга или лабазник ( аналог аспирина , детокс и вывод кислотных отходов ,. Первый помощник при почечной недостаточности ..
  • – Ясень ( выводит жидкости , токсины , уменьшает кислотность , оказывает седативное действие , содержит салициловую кислоту
  • -Мелколепесничек канадский ( conyza canadensis мочегонное , выводит кислотные отходы
  • – Босвеллия (Boswellia serrata мощное противовоспалительное действие , мочегонное , улучшает кровообращение , благотворно действует на суставы
  • -Экстрат сосновых шишек ( восстанавливает хрящи+ сок берёзы ( уменьшает кислотность , улучшает работу почек
  • Куркума ( детокс , уменьшает кислотность , антиоксидант
  • Пчелиная пыльца ( pollen)



Любому организму для нормальной работы нужна  армия элементов ,  которые с возрастом не вырабатываются организмом и их почти невозможно получить из рациона  ..

Некоторые витамины и минералы принимаются в комплексе и в определённом составе , иначе не усваиваются ..

Для примера несколько основных :

Калий до 2 гр в день
не терпит варки и замачивания , переходит в воду , овощи лучше запекать или есть сырыми если можно
Мёд , яблочный уксус томаты , тыква , картофель, фасоль , горох
зелень ., чеснок , абрикосы , изюм , чернослив , дыня ,яблоки , миндаль и кедровые орехи
-Витамин Д
Основной источник – солнце
При его дефиците не усваивается кальций , не вырабатывается белок , который помогает организму справляться с инфекциями , резко снижается иммунитет
Печень и жир рыб , грибы шитаке , красная икра

Цинк – микроэлемент – эликсир молодости . Суточная норма 8-15 г

Дефицит цинка = ослабление иммунитета , малокровие , аллергические дерматиты , экземы , потеря веса , мужской простатит

Наибольшее его содержание : устрицы , морепродукты , морская капуста , пророщенная пшеница , свёкла , тыквенные семечки , кукуруза , чеснок , бобовые , телячья печень , кунжутное масло , язык говяжий , малина , черника , настой берёзовых листьев

Поглощают же цинк из организма с огромной скоростью : желток , мёд , орехи , чечевица , горох , фасоль а также фитин , который содержится во всех зерновых .

Чтобы усвоился витамин А и В6 нужен цинк , его же нужно принимать с фтором и кальцием .

-Витамин А и бета каротин это : молодой картофель , морковь ,шпинат , кудрявая капуста , кабачки тыква , потроха

Кальций 1200 mg /jour в день , лучше всего усваивается при участии белка и витамина Д 10 мкг / в день

Лучшие источники кальция : пармезан , кунжут , консервированные сардины в масле , чеснок , петрушка , фундук , соя

О необходимости и пользе пробиотиков ( полезных бактерий ) знают все , но не всё в курсе того  , что  часто  то , что предлагают нам в аптеках  не усваивается организмом . Пробиотики, чтобы оставаться живыми , храниться в капсулах при определённом температурном режиме .. Каждый при этом   может добавить натуральный пробиотик в свой рацион .  Это  квашеная капуста , кефир , маринованные овощи , пивные дрожжи, яблочный уксус..

Организму жизненно необходимы всевозможные антиоксиданты для борьбы с избытком свободных радикалов[HL1]    
Полифенолы Polyphenols )  содержаться в фруктах , овощах , зелени , травах ( суточная доза 150 мг
больше всего их в : гвоздике , анисе , порошке какао , семена сельдерея , черноплодная рябина , каштан , семена льна , ягоды , орехи
Токоферолы – витамин Е 12 мг – антиоксидант , защитник красных кровяных эритроцитов функции которых переносить кислород и углекислый газ , играют важную роль в  водном , солевом обмене ,  и являются регуляторами  кислотности крови ..
Максимальное содержание :    в неочищенных зерновых отрубях , растительных маслах , зародыши пшеницы , пророщенные зёрна , яйца , спаржа , каштаны , печень .. Уходят с загаром ..

Витамин С от 100 до 200 мг в день .. хорошо усваивается не химический ,  растение Acerola
  Максимальное содержание  : красный перец , броколи , апельсин , , папайа , манго ,виноград ,клубника , кудрявая капуста
Лютеин и зеаксантин 2 мг / день  незаменимы как антиоксиданты для сохранения здоровья глаз
все овощи тёмно- зелёного цвета тип шпинат , кудрявая капуста , брокколи , зелёная фасоль , салат -, авокадо, латук , кабачки , кукуруза , красный и оранжевый перец , желток яйца
Селен от 50до 150 мкг \ день и у большинства его дефицит
важнейший элемент и антиоксидант нехватка которого может привести к серьёзным проблемам щитовидки и всей иммунной системы ; нормализует рост клеток , оказывает противораковое действие .
бразильский орех – самое большое содержание селена (* осторожно в 100 гр – 1917 мкг , а нужно 150 мкг , всё остальное будет яд ..
также это : устрицы , тунец , потроха , сельдь , сардины , некоторые необработанные крупы , чечивица , грибы , красный перец и сало
Чеснок – мощнейший природный антибиотик но , очень важно , не забывайте удалять из него зелёную серединку , в ней – весь вред и канцероген ..
Витамин Е   масло зародышей пшеницы , лесные орехи , миндаль , сардины , авакадо
-Йод
Морские продукты , водоросли
Нехватка его -проблемы щитовидной железы и в этом случае лучше исключить такие полезные продукты как брокколи , капусту , сою , шпинат , редьку потому , что они уменьшают до нельзя и без того минимальное содержание йода .. Многие ли знают об этом ?
Жирная кислота тип омега 3 , но  не омега 6 , её  и так у нас предостаточно , а избыток очень вреден и ведёт к нарушениям …
омега 3  содержится в  :  сардины , макрель , льняное масло , ореховое , крилля
Калий , магний , витамины группы В  и  различные добавки курсами и по индивидуальным потребностям ..
К примеру месячный курс два раза в год  хлорид магнезиума ( chlorure de magnesium будет полезен  всем  для улучшения иммунитета ..
 Для тех кому за 50 полезно добавить:

Морской коллаген для кожи и суставов ( с небольшими перерывами на 2-3 месяца в течении года
Астаксантин ( astaxanthine каротиноид : морские ракушки , некоторые сорта рыбы , масло криля
мощнейший антиоксидант , натуральный солнечный фильтр ,противовоспалительное действие ,защищая клетки восстанавливает коллагеновые волокна, улучшает зрение ..по способности защищать клетку от повреждений он в 65 раз мощнее витамина С , в 14 раз витамина Е и 54 раза бета-кератина
Куркума   усваиваться с добавлением черного перца ,  детокс , уменьшает кислотность , антиоксидант
-Пчелиная пыльца ( pollen) иммуномодулятор, активирует работу клетки

Сало Очень рекомендую универсальный продукт – это  настоящее лекарство , также как холодец и специальный бульон из костей ..
100 гр сала это источник :
– 50 % мононенасыщенных жиров =олеиновая кислота
-фосфотидифлин =антиоксидант мощнее витамина Е
-37 г белка
-витамины группы В
-89 % суточной нормы селена
-53 % фосфора
-железо , магний , цинк , калий

С возрастом развивается феномен гликации  , иначе говоря  склеиваются волокона коллагена с глюкозой и  откладываются в клетках , нарушается  работа  клетки и  кожа теряет эластичность , ухудшается зрение . .
Следует уменьшить до минимума продукты с высоким гликемическим индексом :  все сорта хлебобулочных изделий из белой муки , переработанные крупы , сладкие мучные изделия , варенья , газированные напитки , пицца , готовые продукты , колбасные изделия , продукты приготовленные на гриле или фрит .

Лучше  избегать употребления :

молочные продукты от коровы , готовые продукты , обработанные ядом мясные изделия ,   обработанные зерновые   , как  вредные  глютены ; газированные напитки , крепкие алкогольные напитки

Жарить лучше нужно на кокосовом и рисовом масле , у них самая высокая сопротивляемость нагреванию  и при этом не выделяются токсины ..

И последняя аксиома .    Для здоровья необходимы : 
– Природа ( солнце , воздух , вода , растения )
– Регулярное движение , физические нагрузки


 ©DR AnimaBodySpiritiPlus