Allergies saisonnières

Peut-on modifier un terrain allergique ?
Avec l'arrivée du printemps,
25 % de la population française entre dans
une véritable saison de l'enfer :
toux, éternuements, yeux rouges, nez qui coule, peau qui démange...
Ces symptômes sont autant de manifestations d'un système immunitaire en alerte face aux allergènes.
Pour comprendre et traiter ces pathologies complexes, il est essentiel d'adopter une approche holistique en prenant en compte l'état général de l'individu :

• Habitudes de vie : alimentation, activité physique
• Situation énergétique : sommeil, fatigue, digestion, douleurs
• État psycho-émotionnel : stress, conditions de vie actuelles, parcours de vie

L'étude des interactions entre les organes impliqués (poumons, foie, reins, cœur) est cruciale.
Une prise en charge globale en deux temps est recommandée :

1. Traitement de fond préventif, souvent négligé mais indispensable.
2. Traitement en cas de crise aiguë, visant à atténuer les symptômes.

Les trois allergies les plus répandues

• Chats
• Acariens
• Graminées

De nombreux intrus (antigènes) pénètrent régulièrement dans l'organisme. Le système immunitaire est chargé de les reconnaître et de les éliminer. On distingue deux types de réactions :

• Celles provoquées par des agents pathogènes (bactéries, virus, parasites, champignons).
• Celles liées à des réactions allergiques déclenchées par des allergènes (pollens, acariens, médicaments, moisissures, produits chimiques...).

L’allergie se caractérise par une réaction anormale et excessive du système immunitaire face à un allergène. Il libère une trop grande quantité d’histamine pro-inflammatoire, provoquant divers symptômes :

• Démangeaisons
• Yeux gonflés et larmoiement
• Éternuements et congestion nasale
• Eczéma et éruptions cutanées

Facteurs favorisant les allergies :

• Prédisposition génétique
• Facteurs environnementaux : pollution, microparticules, fumée de tabac, humidité, vent
• Stress, fatigue, tensions nerveuses
• Alimentation déséquilibrée : excès de graisses et de sucres, carence en fruits, légumes et légumineuses, fragilisant la barrière intestinale
• Dysbiose intestinale : un microbiote perturbé peut accentuer les réactions allergiques

Soutenir la muqueuse intestinale et respiratoire
Il est recommandé d'éviter certains aliments qui libèrent l’histamine :

• Fruits exotiques : fraises, ananas, kiwi, banane, pêche
• Légumineuses : pois, soja, lentilles, fèves, tomates, poivrons rouges
• Produits riches en histamine : poisson, œufs, cannelle
• Gras saturés et produits laitiers
• Favoriser de bons glucides et aliments anti-inflammatoires

Approche micro-nutritionnelle
Certains compléments alimentaires aident à moduler la réaction allergique :

• Quercétine (flavonoïde antioxydant, inhibiteur de l’histamine)
• Vitamine C (source naturelle : acérola, cassis, églantier)
• Bromélaïne (enzyme extraite de l'ananas)
• Ortie verte et luzerne (atténuent l’inflammation des voies respiratoires)
• Vitamine E, Zinc, Vitamines du groupe B, Vitamine D, Magnésium, Sélénium
• Glutamine (régénère la muqueuse intestinale)
• Probiotiques (boissons et légumes fermentés)
• Oméga-3 (souvent en déficit chez les personnes allergiques)
• Œufs de caille (action anti-allergique : cure de 2 mois / 240 œufs)
• MSM (méthylsulfonylméthane) (1,5 g/jour en 2-3 prises)
• Enzyme DAO (diamine oxydase) (responsable de l'élimination de l'histamine)
• Champignon Agaricus Blazei (stimulant du système immunitaire)

Oligothérapie :

• Bismuth + Cuivre (1 semaine)
• Manganèse + Cuivre (1 mois)
• Manganèse (2 mois)

Utilisation des plantes :
Aromathérapie :

• Huile essentielle de camomille allemande ou bleue
• Huile essentielle d’estragon
• (Action antihistaminique et anti-inflammatoire, à respirer sur un mouchoir)

Phytothérapie :

• Plantain (action antihistaminique et anti-inflammatoire) en gélules (3-6 par jour)
• Gemmothérapie : macérats glycérines de cassissier et viorne

Préparation à la saison printanière
Après l’hiver, l’organisme est affaibli. Il est nécessaire de drainer et d’optimiser le système immunitaire avec une cure de drainage en 3 phases :

1. Phase préparatoire : EPS desmodium, EPS chardon-Marie, cassis
2. Phase drainante et détoxifiante : romarin, genévrier, pissenlit, artichaut, argile montmorillonite, chlorella, ail des ours, sauna, hammam, thalassothérapie
3. Phase de revitalisation : ortie, prêle, plasma Quinton, vitamines et minéraux

Mode de vie et prévention

• Alimentation hypotoxique riche en polyphénols, fibres, oméga-3
• Superaliments et plantes adaptogènes (cassis, rhodiola, réishi)
• Pratique de la monodiète, jeûne intermittent
• Hydratation suffisante
• Activité physique régulière
• Gestion du stress et émotions

Une approche globale et personnalisée permet de mieux vivre avec les allergies saisonnières et de réduire leur impact sur le quotidien.