Церамиды: физиология, косметология и нутрицевтика для здоровья кожи
Церамиды (или керамиды) — это класс липидов, которые играют ключевую роль в обеспечении структурной целостности и функциональности кожного барьера.
Являясь основным компонентом межклеточного «цемента» рогового слоя эпидермиса, они отвечают за удержание влаги, защиту от патогенов, аллергенов и окислительного стресса.
С возрастом, под действием ультрафиолета, стресса, агрессивной косметики и заболеваний уровень церамидов в коже снижается, что приводит к сухости, раздражениям и ускоренному старению кожи.
С точки зрения биохимии :
Церамиды — это N-ацилсфингозины: молекулы, состоящие из сфингозина и жирной кислоты, соединённых амидной связью.
Они синтезируются в эпидермисе посредством ферментативных путей (де-ново синтез, гидролиз сфингомиелина и др.) и участвуют в формировании ламеллярных пластов в роговом слое кожи, обеспечивая барьерную функцию.
Основные типы церамидов (в коже их более 12):
Ceramide 1 (EOP), Ceramide 3 (NP), Ceramide 6-II (AP), которые регулируют проницаемость кожи и поддерживают гомеостаз рогового слоя.
🧴 Наружное применение церамидов в дерматологии и косметологии
🔹 Восстановление барьерной функции кожи
Косметические и дерматологические препараты с церамидами доказали свою эффективность в:
🔹 Поддержка при чувствительной и зрелой коже
Церамиды усиливают устойчивость кожи к агрессивным внешним факторам (УФ, ветер, холод), повышают её толерантность к активным ингредиентам (ретинол, кислоты), делая уход более физиологичным.
💊 Пероральный приём церамидов: нутрикосметология
В последние годы особое внимание уделяется пероральным формам церамидов — особенно полученным из растительных источников, таких как пшеница (Wheat Lipid Extract) или рис (Rice Ceramides).
🔹 Церамиды из экстракта пшеницы
Наиболее изученная форма — гликосфинголипиды, стандартизированные по содержанию церамидов (например, Ceramosides™).
Эти соединения проходят через кишечную абсорбцию, попадают в кровоток и накапливаются в эпидермисе, восстанавливая липидный барьер изнутри.
🔹 Эффективность: научные данные
Исследования : приём 30 мг Ceramosides™ ежедневно в течение 60 дней увеличил уровень увлажнённости кожи на 36%, снизил TEWL и повысил эластичность. Было зафиксировано статистически значимое уменьшение морщин, повышение гладкости кожи и улучшение субъективных оценок участниц.
Другие исследования подтверждают, что пероральные церамиды стимулируют экспрессию белков, участвующих в синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты, а также снижают окислительное повреждение клеток.
⚙️ Механизмы действия пероральных церамидов Увлажнение изнутри: предотвращают трансэпидермальную потерю воды, проникая в глубокие слои кожи.
Стимуляция коллагеногенеза: повышают экспрессию коллагена типа I и III.
Антиоксидантная активность: уменьшают уровень окислительного стресса в клетках кожи.
Противовоспалительное действие: снижают экспрессию провоспалительных цитокинов.
Показания к применению
Сухая, обезвоженная кожа
Беременность и лактация: данные об эффективности и безопасности ограничены — приём возможен только после консультации с врачом.
📌 Заключение Церамиды — это фундаментальный компонент здоровой кожи. Их наружное применение эффективно в краткосрочной перспективе, особенно при острых воспалениях и обезвоженности. Пероральный приём — это стратегический инструмент для глубокого, системного восстановления кожи, улучшения её увлажнённости, плотности и барьерной функции.
Интеграция церамидов в нутрицевтические и косметические протоколы — это научно обоснованный путь к стойкому укреплению кожи, особенно актуальный после 40 лет, в условиях агрессивной среды или гормонального дефицита.
Церамиды (или керамиды) — это класс липидов, которые играют ключевую роль в обеспечении структурной целостности и функциональности кожного барьера.
Являясь основным компонентом межклеточного «цемента» рогового слоя эпидермиса, они отвечают за удержание влаги, защиту от патогенов, аллергенов и окислительного стресса.
С возрастом, под действием ультрафиолета, стресса, агрессивной косметики и заболеваний уровень церамидов в коже снижается, что приводит к сухости, раздражениям и ускоренному старению кожи.
С точки зрения биохимии :
Церамиды — это N-ацилсфингозины: молекулы, состоящие из сфингозина и жирной кислоты, соединённых амидной связью.
Они синтезируются в эпидермисе посредством ферментативных путей (де-ново синтез, гидролиз сфингомиелина и др.) и участвуют в формировании ламеллярных пластов в роговом слое кожи, обеспечивая барьерную функцию.
Основные типы церамидов (в коже их более 12):
Ceramide 1 (EOP), Ceramide 3 (NP), Ceramide 6-II (AP), которые регулируют проницаемость кожи и поддерживают гомеостаз рогового слоя.
🧴 Наружное применение церамидов в дерматологии и косметологии
🔹 Восстановление барьерной функции кожи
Косметические и дерматологические препараты с церамидами доказали свою эффективность в:
- лечении атопического дерматита
- ускорении восстановления кожи после процедур (лазеры, пилинги, ретиноиды)
- снижении трансэпидермальной потери влаги (TEWL)
- профилактике возрастных изменений кожи
🔹 Поддержка при чувствительной и зрелой коже
Церамиды усиливают устойчивость кожи к агрессивным внешним факторам (УФ, ветер, холод), повышают её толерантность к активным ингредиентам (ретинол, кислоты), делая уход более физиологичным.
💊 Пероральный приём церамидов: нутрикосметология
В последние годы особое внимание уделяется пероральным формам церамидов — особенно полученным из растительных источников, таких как пшеница (Wheat Lipid Extract) или рис (Rice Ceramides).
🔹 Церамиды из экстракта пшеницы
Наиболее изученная форма — гликосфинголипиды, стандартизированные по содержанию церамидов (например, Ceramosides™).
Эти соединения проходят через кишечную абсорбцию, попадают в кровоток и накапливаются в эпидермисе, восстанавливая липидный барьер изнутри.
🔹 Эффективность: научные данные
Исследования : приём 30 мг Ceramosides™ ежедневно в течение 60 дней увеличил уровень увлажнённости кожи на 36%, снизил TEWL и повысил эластичность. Было зафиксировано статистически значимое уменьшение морщин, повышение гладкости кожи и улучшение субъективных оценок участниц.
Другие исследования подтверждают, что пероральные церамиды стимулируют экспрессию белков, участвующих в синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты, а также снижают окислительное повреждение клеток.
⚙️ Механизмы действия пероральных церамидов Увлажнение изнутри: предотвращают трансэпидермальную потерю воды, проникая в глубокие слои кожи.
Стимуляция коллагеногенеза: повышают экспрессию коллагена типа I и III.
Антиоксидантная активность: уменьшают уровень окислительного стресса в клетках кожи.
Противовоспалительное действие: снижают экспрессию провоспалительных цитокинов.
Показания к применению
Сухая, обезвоженная кожа
- Кожные заболевания (атопический дерматит, псориаз, экзема)
- Повышенная чувствительность кожи
- Менопауза и гормональные изменения
- Комплексная anti-age терапия
- После инвазивных косметологических процедур
Беременность и лактация: данные об эффективности и безопасности ограничены — приём возможен только после консультации с врачом.
📌 Заключение Церамиды — это фундаментальный компонент здоровой кожи. Их наружное применение эффективно в краткосрочной перспективе, особенно при острых воспалениях и обезвоженности. Пероральный приём — это стратегический инструмент для глубокого, системного восстановления кожи, улучшения её увлажнённости, плотности и барьерной функции.
Интеграция церамидов в нутрицевтические и косметические протоколы — это научно обоснованный путь к стойкому укреплению кожи, особенно актуальный после 40 лет, в условиях агрессивной среды или гормонального дефицита.
