Получаем ли мы из рациона нужное количество микроэлементов каждый  может посчитать самостоятельно , используя  приведенные  ниже в таблице данные Особенно советую обратить внимания  на  количество  кальция, железа, витаминов группы  В,  … Lire la suite de Витамины  и Минералы. Таблица (суточная доза, дефицит, предписание к применению,  комплексы, основные источники)