"Nous commandons à la nature dans la mesure où
nous lui obéissons"
nous lui obéissons"
Comprendre le système immunitaire
C’est le système immunitaire de l’organisme qui nous permet de survivre dans l’environnement auquel nous entrons en contact constant avec des antigènes étrangers potentiellement dangereux.
C'est un gardien qui protège le corps de toutes les substances étrangères de l’extérieur (virus, bactéries, parasites, toxines) et contrôle également la destruction de ses propres cellules défaillantes.
Ce système a la capacité de distinguer les cellules étrangères et malades des cellules saines du corps.
Un problème dans le système immunitaire se produit lorsqu’il considère ses propres cellules comme hostiles, ce qui entraîne des maladies auto-immunes.
Le système immunitaire a la capacité d’apprendre – la mémoire immunologique.
Les cellules du système immunitaire se souviennent de tous les antigènes hostiles qu’elles ont traités une fois. En entrant dans un autre contact avec eux, ils réagissent beaucoup plus rapidement et efficacement.
Le système immunitaire est constitué d’un complexe : organes, cellules, substances d’information, microbiote, et c’est le système protecteur de notre corps.
Les agents du système immunitaire sont : les leucocytes (lymphocytes) présents dans le sang, la paroi intestinale et sous la peau (lymphocytes T et B, lymphocytes mémoire, macrophages, granulocytes), ainsi que les anticorps ou immunoglobulines.
La communication dans le réseau immunitaire est contrôlée par l’hypophyse du cerveau, les glandes surrénales et les cellules spécialisées.
Les lymphocytes envoient des hormones messagères au cerveau par la circulation sanguine, de sorte que les différents organes du système immunitaire échangent constamment des informations.
Le système immunitaire est composé de nombreux organes lymphatiques primaires et secondaires qui sont reliés les uns aux autres.
Les organes lymphatiques centraux primaires sont responsables du développement des lymphocytes T et B. Il s’agit du thymus, où les lymphocytes T mûrissent, et de la moelle osseuse, où se forment les lymphocytes B.
Les organes lymphatiques secondaires comprennent la rate, les ganglions lymphatiques, les tissus lymphatiques gastro-intestinaux et les amygdales, l’appendice.
Le plus grand organe lymphatique du système est la rate.
Une de ses fonctions principales est la production d’anticorps (lymphocytes et monocytes), participe à l’élimination des éléments sanguins anormaux, est responsable de l’accumulation et du stockage des plaquettes (cellules sanguines)
Dans les amygdales, les cellules du système immunitaire se multiplient, elles sont situées à l’endroit où les voies respiratoires supérieures se connectent au tractus gastro-intestinal et grâce à cela, elles remplissent également une fonction protectrice contre les microbes provenant de l’air et des aliments.
Les ganglions lymphatiques sont chargés de filtrer la lymphe, de garantir sa pureté et de participer également à la production d’anticorps.
Le tissu lymphatique du tube digestif contient la plus forte concentration de lymphocytes du corps humain.
Les leucocytes sont les principaux composants du système immunitaire formé à partir de cellules souches de la moelle osseuse.
Leurs principales fonctions sont les suivantes :
-Détection et destruction des bactéries, virus et autres agents étrangers
- Destruction des cellules cancéreuses altérées
- Destruction des cellules mortes
- Participation à des réactions inflammatoires et allergiques
- Production d’anticorps
- Formation de la mémoire immunitaire
Les leucocytes sont divisés en trois groupes principaux : lymphocytes, granulocytes, monocytes.
Les lymphocytes B produisent des anticorps. Les lymphocytes T tuent les cellules infectées par le virus et régulent l’activité des autres globules blancs.
Les T auxiliaires développent une réponse immunitaire, le T tueur détruit les antigènes.
Les granulocytes sont :
- éosinophiles (protègent contre les parasites et contribuent au développement de réactions allergiques)
– basophiles sécrètent de l’histamine, qui est impliquée dans les réactions inflammatoires
- Neutrophiles sont capables de phagocytose (capturer, tuer et digérer les bactéries, tout en mourant eux-mêmes)
Les monocytes sont les plus grands des leucocytes, quittant la circulation sanguine, se transforment en macrophages et sont également capables de phagocytose.
Comment savoir si votre système immunitaire est endommagé ?
- rhume , grippe , herpès à répétition
- fatigue chronique
- allergie
- troubles inflammatoires
- infections parasitaires
- psoriasis et eczéma
- candidose
- muscules et articulation endoloris
Il existe deux types de système immunitaire
- L’immunité non spécifique, c’est-à-dire inné, dès le début de la vie.
Elle s’exprime par des éternuements, de la toux, des larmoiements, de la transpiration, etc. La peau et les muqueuses sécrètent des substances qui ont un effet néfaste sur les bactéries pathogènes. Les muqueuses des voies respiratoires, du tube digestif et du système urinaire sont habitées par des bactéries et recouvertes de mucus, à l’aide desquelles les substances étrangères et les micro-organismes sont éliminés du corps.
Le mucus contient des substances antimicrobiennes, antivirales et antifongiques
- Le système immunitaire (spécifique) commence son travail lorsqu’un agent hostile étranger, ayant passé la première ligne de défense, a pu pénétrer dans l’organisme .
Le système peut ajuster son attaque à un antigène spécifique s’il l’a déjà rencontré auparavant. L’immunité spécifique se développe tout au long de la vie
Les microbes et les virus sont les conséquences, mais pas les causes des maladies.
Ainsi, il est nécessaire de comprendre les raisons sous-jacentes et il existe deux théories.
1. Externe : le patient est passif. La cause et la menace (virus, microbes) viennent de l’extérieur et vous devez vous en protéger (vaccination, antibiotiques) en les détruisant comme la seule cause de ces maladies.
Mais cette théorie n’a évidemment aucun sens si l’on admet que certaines personnes vivent des périodes hivernales sans les maladies ci-dessus.
Quel est leur secret ? Et c’est la deuxième théorie
2. Interne : nos actions, notre hygiène de vie provoquent de telles maladies, contre lesquelles le corps peut se défendre en toute sécurité par lui-même, et l’efficacité de cette protection dépend de la force vitale (immunité) du patient.
Le fondement de cette force (immunité) est l’hygiène de vie, l’équilibre, ce qui signifie :
- Alimentation équilibrée
- Travail harmonieux des organes excréteurs.
- Flore gastro-intestinale saine.
Le déséquilibre de cette flore peut être causé par les raisons suivantes :
La présence de champignons tels que candida albakana, Helicobacter pylori, la prise d’antibiotiques ou d’autres préparations chimiques.
- Apport équilibré en vitamines , oligoelements , antioxidantes
Certaines vitamines et minéraux sont pris dans un complexe et dans une certaine composition, sinon ils ne sont pas absorbés.
Il est nécessaire de bien comprendre quels oligo-éléments sont nécessaires au fonctionnement harmonieux de notre organisme, d’analyser le contenu de ces éléments et, le cas échéant, de combler le déficit. Le taux de ces oligo-éléments dans l’organisme doit être surveillé en permanence.
En cas de carence, surtout en hiver et lorsqu’ils ne sont pas suffisants pour obtenir de l’alimentation, il est nécessaire de compléter votre alimentation avec des compléments alimentaires, des vitamines et des minéraux, tels que :
- La vitamine D est un immuno- modulateur qui renforce le système immunitaire, soutenant et activant le travail des globules blancs, elle réduit les risques de : maladies auto-immunes, allergies, réactions inflammatoires, soutient la muqueuse intestinale et favorise la minéralisation osseuse.
Dose quotidienne recommandée : 15 mg ou 600 UI.
- Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, et son rôle est unique à multiples facettes. Au niveau immunitaire, il participe à la synthèse, au développement et au fonctionnement des immunoglobulines et des lymphocytes T.
Une bonne combinaison : B6 et taurine. Dose journalière recommandée : 400/500 mg.
- La vitamine C est un agent antiviral, antibactérien et anticancéreux important, ainsi qu’un puissant antioxydant qui assure le fonctionnement normal du système nerveux, du système immunitaire et du métabolisme énergétique.
Bonnes associations : Mg, Se, vitamines B1, E.
- Le zinc est un antioxydant et est impliqué dans le travail de plus de 200 enzymes, son rôle est également diversifié. Il renforce le système immunitaire en augmentant l’activité des macrophages et des lymphocytes T et assure le fonctionnement normal du système endocrinien et des muqueuses intestinales, il est nécessaire pour : la synthèse de l’ADN, la division et la protection cellulaires, le métabolisme des acides gras, les glucides, en particulier les défenses immunitaires.
- Le sélénium est un antioxydant actif qui affecte la production et la fonction des lymphocytes et des cytokines. Il est également important pour le métabolisme thyroïdien et la production de glutathion peroxydase (protégeant les cellules et les tissus des toxines), jouant un rôle important dans l’élimination des toxines de l’environnement et l’apport d’oxygène.
- La vitamine A est impliquée dans la réponse immunitaire en raison de ses propriétés anti-inflammatoires ; Il augmente la production et le développement des lymphocytes tout en préservant la peau et les muqueuses qui constituent la première ligne de défense de l’organisme.
AQR : 900 ER/ DJM : Maximum 3000 ER
La vitamine C et la vitamine E sont des antioxydants (protection de l’organisme contre les radicaux libres, nécessaire au système immunitaire)
La carence en vitamine A affaiblit le système immunitaire : la production d’anticorps diminue, la capacité de la cellule à « combattre les envahisseurs diminue ». Vous pouvez prendre du bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A.
La glutamine, l’arginine, le glutathion sont des acides aminés importants pour le bon fonctionnement du système immunitaire. La glutamine participe au métabolisme des lymphocytes et des macrophages, améliore la perméabilité intestinale (dose thérapeutique : 400-1000 mg/jour).
- L’arginine est un immunostimulant, un puissant vasodilatateur et stimule l’hormone de croissance. (1 à 2 g/jour)
- Le glutathion (Glutathion) est un puissant antioxydant, détoxifiant et booster d’énergie ; Il renforce également le système immunitaire en participant à la production de globules blancs.
- Les oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire et stimulent le système immunitaire. Le rapport oméga-6/oméga-3 doit être d’environ 5.
- Les vitamines B (en particulier B6, B9, B12) sont nécessaires au renforcement du système immunitaire.
- Le fer, un élément important qui fait partie de l’hémoglobine, est nécessaire pour : le transport de l’oxygène vers les organes, le métabolisme, la formation des globules rouges, le fonctionnement normal du système immunitaire
- Coenzyme Q10 (puissant antioxydant, améliore la fonction mitochondriale)
- La DHEA, une hormone étroitement liée à la fonction immunitaire, améliore
- Les stérols végétaux, les composants structurels de la membrane cellulaire, ont des propriétés similaires au cholestérol, qui est responsable des fonctions de barrière de la peau, ont un effet protecteur et anti-inflammatoire et jouent un rôle important dans le système immunitaire.
Plantes pour renforcer le système immunitaire
Avant d’utiliser une plante, comme lors de l’utilisation d’un médicament, les instructions doivent être soigneusement étudiées, lors de l’utilisation de plantes dans le complexe, l’avis d’un professionnel est souhaitable.
Lors du choix, vous devez également prendre en compte une nuance importante : si votre système immunitaire est affaibli ou s’il fonctionne dans un mode d’inflammation perturbé, il s’agit d’un accompagnement des maladies auto-immunes.
Il ne doit pas y avoir plus de 3 plantes dans le complexe, jusqu’à 5 peuvent être utilisées dans des infusions à base de plantes.
Pour ce faire, choisissez une ou plusieurs plantes, parmi lesquelles doivent se trouver : un adaptogène et un immunomodulateur et plus une plante conçue pour votre problème.
Il peut s’agir : d’une plante hépatoprotectrice (pour protéger le foie), ou d’un diurétique (pour détoxifier et éliminer l’excès de liquide), ou encore d’un reminéralisateur pour reconstituer la carence en oligo-éléments ou antalgique, antiseptique, antiplaquettaire (contre les caillots sanguins), anti-inflammatoire..
Les principaux immunomodulateurs végétaux (parmi lesquels les adaptogènes) sont : l’échination, l’aloès, le ginseng, l’astragale, le cassis, l’églantier, l’életérocoque, le lapacho, le cyprès, le sureau, les champignons shiitake et le reishi
Et aussi les plantes suivantes (phytothérapie, aromathérapie) :
Echinacée , plantain (anti-inflammatoire, antihistaminique, antitussif), thym (thym), clous de girofle, origan (origan), racines d’angélique, citron, racine de bardane, achillée millefeuille, ail, gingembre, ortie, romarin, extrait de pépins de pamplemousse, eucalyptus, ravintsara.
Également bourgeons végétaux (gemmothérapie) : cassis (antihistaminique, analogue de la cortisone qui stimule le cortex surrénalien, contre l’inflammation, antioxydant), pin, épicéa de Sibérie, bouleau, charme, vigne rouge, noyer
