"Мы управляем природой в той мере ,
которой ей подчиняемся "
О работе иммунной системы .
Рекомендации натуротерапевта
Именно имунная система организма позволяет нам выживать в окружающей среде , где мы вступаем в постоянный контакт с потенциально опастными чужеродными антигенами .
Иммунная система подобна сторожевой собаке , защищает организм от всех чужеродных веществ извне ( вирусов , бактерий , паразитов , токсинов) и также контролирует уничтожение вышедших из строя собственных клеток
Эта система обладает способностью различать чужеродные и больные клетки от собственных здоровых клеток организма .
Сбой в имунной системе происходит когда она рассматривает свои собственные клетки как враждебные , что приводит к автоиммунным заболеваниям
Иммунная система имеет способность к обучению – иммунологическую память . Клетки иммунной системы запоминают все враждебные антигены с которыми один раз имели дело. Вступая с ними в очередной контакт они реагируют намного быстрее и эффективнее.
Иммунная система состоит из сложного комплекса: органов, клеток, информационных веществ, микробиоты и это защитная система нашего организма.
Агентами иммунной системы являются: лейкоциты (лимфоциты), присутствующие в крови, стенке кишечника и под кожей (Т- и В-лимфоциты, лимфоциты памяти, макрофаги, гранулоциты), а также антитела или иммуноглобулины.
Коммуникация в иммунной сети контролируется гипофизом головного мозга, надпочечниками и специализированными клетками.
Лимфоциты через кровоток посылают в мозг гормоны – посланников благодоря им разные органы иммунной системы постоянно обмениваются информацией.
Иммунная система состоит из множества первичных и вторичных лимфотических органов связанных с друг другом .
Первичные центральные лимфатические органы отвечают за развите лимфоцитов Т и В.
Это тимус – вилочковая железа , где созревают Т-зависимые лимфоциты и костныймозг , где образуються В -лимфоциты.
К вторичным лимфатическим органам относяться селезёнка , лимфатические узлы , желудочно -кишечные лимфотические ткани и миндалины , аппендикс .
Самый большой лимфатический орган системы – селезёнка
Его основная функция – выроботка антител (лимфоцитов и моноцитов , учавствует в удалении аномальных элементов крови , отвечает за накопление –хранение тромбоцитов ( клеток крови
В миндалинах размножаються клетки имунной системы , они расположены в том месте где верхние дыхательные пути соединяються с желудочно -кишечным трактом и благодаря этому они выполняют плюс ещё защитную функцию от микробов поступающих из воздуха и пищи .
Лимфатические узлы отвечают за фильтрацию лимфы , гарантируют её чистоту и также учавствуют в выроботке антител.
В лимфатической ткани пищеварительного тракта содержиться самая большая концентрация лимфоцитов в организме человека.
Лейкоциты это главные компоненты иммунной системы образуються главным образом из стволовых клеток костного мозга ..
Их основные функции :
-Обнаружение и уничтожение бактерий , вирусов и других чужеродных агентов
-уничтожение изменённых раковых клеток
-уничтожение погибших клеток
-участие в воспалительных и аллергических реакциях
-выроботка атител
-формирование иммунной памяти
Лейкоциты подразделяються на три основные группы:
- лимфоциты
- гранулоциты
- моноциты
Лимфоциты :
- В лимфоциты производят антитела
- Т лимфоциты убивают инфицированные вирусом клетки и регулируют активность других лейкоцитов
Гранолоциты :
- эозинофилы ( защищают от паразитов и способствуют развитию аллергических реакций
- базофилы выделяют гистамин , который участвует в воспалительных реакциях
- нейрофилы способны к фагоцитозу ( захватывают , убивают и переваривют бактерии , при этом погибают сами)
Как узнать, повреждена ли ваша иммунная система?
- насморк , простуда , грипп, герпес постоянно
- хроническая усталость
- аллергия
- воспалительные заболевания
- паразитарные инфекции
- псориаз и экзема
- кандидоз
- боль в мышцах и суставах
Есть два типа иммунной системы
- Неспецефический иммунитет иначе говоря врождённый , с начала жизни.
Выражаеться черезчихание , кашель , слезотечение , потовыделение и тд..
Кожа и слизистые оболочки выделяют вещества , губительно действующие на патогенные бактерии .
Слизистые оболочки дыхательных путей , пищеварительного тракта , мочевыделительной системы населены бактериями и покрыты слизью с помощью которой из организма удаляються чужеродные вещества и микроорганизмы
Слизь содержит противомикробные , противовирусные и противогрибковые вещества
Специфическая иммунная система начинает свою работу когда чужеродный враждебный агент пройдя первую линию защиты смог проникнуть внутрь организма .
Отличительные её способности : адаптироваться , учится , запоминать, делать выводы .
Эта система может подстраивать свою атаку под конкретный антиген , если раньше уже с ним встречалась .
Специфический иммунитет вырабатывается в течении жизни
Причины нарушения работы иммунной системы :
- Несбалансированое питания
- Нарушение работы основных выводящих органов ( печень , кишечник) и как следствие эту роль берут « аврарийные , выделительные органы : дыхательные пути , кожа
- Дефицит витаминов , микроэлементов , антиоксидантов , энзимов .
- Стресс может нарушить и ослабить функционирование иммунной системы, поэтому важно также научиться справляться со стрессом, соблюдать ритм сна и физическую активность.
- Недостаточная физическая активность
Микробы и вирусы это последствия , но не причины болезней .
Необходимо поэтому понять основные причины и существуют две теории :
1.Внешняя : пациент пассивен .
Причина и угроза ( вирус , микробы) приходит из вне и нужно от них защищатся ( вакцинация , антибиотики) их уничтожая , как единственную причину подобных болезней .
Но это теория очевидно становится бессмысленной , если признать то , что некоторые люди проживают зимние периоды без вышеперечисленных болезней ..
В чём же их секрет ? И это вторая теория
2.Внутренняя : пациент активен
Наши поступки , наша гигиена жизни провоцируют подобные болезни, от которых организм может спокойно защищаться самостоятельно и эффективность этой защиты зависит от жизненной силы ( иммунитета )пациента .
В фундаменте этой жизненной силы или иммунитета – гигиена жизни и баланс и это означает :
- Сбалансированное питание
Очень важно уяснить для себя основные аксиомы питания ( полная версия здесь : « Аксиомы здоровья и питания» подробнее
- Гармоничная работа выводящих органов
- Здоровая желудочно -кишечная флора
Дисбаланс , нарушения работы этой флоры может быть вызвано следующими причинами : присутствие грибков тип кандида албакана, хеликобактер , приём антибиотиков или других химических преапаратов
- Регулярное и сбалансированное снабжение организма витаминами , олиго элементами, антиоксидантами
Любому организму для нормальной работы нужна армия элементов ( гормоны, энзимы , микроэлементы. антиоксиданты ) , которые с возрастом хуже вырабатываются , либо вовсе не вырабатываются организмом и при этом их почти невозможно полностью получить из рациона ..
Некоторые витамины и минералы принимаются в комплексе и в определённом составе , иначе не усваиваются ..
Нужно чётко понимать какие микроэлементы необходимы нашему организму для его гармоничной работы , сделать анализ на содержание этих элементов и при необходимости пополнит дифицит .
За уровнем содержания в организме этих микроэлементов нужно следить постоянно
В случае дефицита , особенно в зимний период и при недостаточном их получении из рациона необходимо дополнять свой рацион пищевыми добавками, витаминами и минералами, такими как:
- Витамин D является иммуномодулятором, который укрепляет иммунную систему, поддерживая и активируя работу лейкоцитов он снижает риски: аутоиммунных заболеваний, аллергий, воспалительных реакций , поддерживает слизистую оболочку кишечника и способствует минерализации костей.
Рекомендуемая суточная доза: 15 мг или 600 МЕ.
- Витамин С является важным противовирусным, антибактериальным, противораковым средством, а также мощным антиоксидантом, обеспечивающим нормальное функционирование нервной системы, иммунной системы и энергетического обмена.
Хорошие ассоциации: Mg, Se, витамины B1, E.
- Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях, его роль уникально многогранна. На иммунном уровне участвует в синтезе , развитии и функционировании иммуноглобулинов и Т-лимфоцитов.
Хорошая комбинация: B6 и таурин. Рекомендуемая суточная доза: 400/500 мг.
- Цинк является антиоксидантом и участвует в работе более 200 ферментов, его роль также многообразна. Он укрепляет иммунную систему за счет повышения активности макрофагов и Т-лимфоцитов и обеспечивает нормальное функционирование эндокринной системы и слизистых оболочек кишечника, необходим для: синтеза ДНК, деления и защиты клеток, метаболизма жирных кислот, углеводов, в частности иммунной защиты.
- Селен – активный антиоксидант, влияющий на выработку и функцию лимфоцитов, цитокинов. Он также важен для метаболизма щитовидной железы и производства глутатионпероксидазы ( защита клеток и тканей от токсинов ) , играет важную роль в выведении токсинов из окружающей среды и снабжении кислородом.
- Витамин А участвует в иммунном ответе благодаря своим противовоспалительным свойствам; он увеличивает выработку и развитие лимфоцитов, сохраняя кожу и слизистые оболочки, которые составляют первую линию защиты организма.
AQR: 900 ER/ DJM: максимум 3000 ER
Витамина С и витамин Е - антиокиданты ( защита организма от свободных радикалов , необходимы для работы имунной системы )
Дефицит витамина А ослабляет иммунную систему: выработка антител снижается, способность клетки « бороться с захватчиками уменьшается ),. Можно принимать бета-каротин – предшественник витамина А.
- Медь, золото, серебро – простимулируют иммунную систему
- Глутамин, аргинин, глутатион являются важными аминокислотами для правильного функционирования иммунной системы. Глютамин участвует в метаболизме лимфоцитов и макрофагов, улучшает кишечную проницаемость (терапевтическая доза: 400-1000 мг/сут).
Глутатион (Glutathion) является мощным антиоксидантом, детоксикатором, энергетиком; он также укрепляет иммунную систему, участвуя в производстве лейкоцитов.
(от 400 до 1000 мг/)
- Омега-3 оказывает противовоспалительное действие и стимулирует иммунную систему. Соотношение омега-6/омега-3 должно быть около 5.
- Пробиотики помогают сбалансировать кишечную флору и тем самым усилить роль пищеварительной системы в иммунитете.
- Витамины группы В ( в частности B6, B9, B12 ) необходимы для укрепления иммунной системы.
- Железо важный элемент , входящий в состав гемоглобина , необходим для : транспорта кислорода к органам , метаболизма , образования красных кровяных клеток, нормальной работы имунной системы
- Коэнзим Q10 ( мощный антиоксидант , улучшает работу митохондрий )
состояние костей , в частности уменьшение костной массы связанное свозрастом , улучшает состояние кожи , либидо, метаболизм ( к 70 годам его содержание состовляет лишь 20 % от нормы ) и как следствие снижение иммунитета , ухудшение работы сосудов и сердца , снижение метаболизма .
- Растительные стеролы структурные компоненты клеточной мембраны имеют сходство по свойствам с холестерином, который отвечает за барьерные функции кожи, обладают защитным , противовоспалительным действием и играют важную роль в работе иммунной системы.
Растения для укрепления иммунной системы
Перед применением любого растения , как при применении медицинского препарата должна быть внимательно изучена инструкция , при использовании растенийв комлексе желателен совет профессионала.
При выборе также нужно учитыватьважный ньюанс : если ваша иммунная система ослаблена либо
она функционирует в нарушенном режиме « воспаления
и тогда это сопровождение аутоимунных заболеваний .
В комплексе должно быть не больше чем 3 растения , в травяных настоях можно использовать до 5 .
Для этого выбираем одно или несколько растений , среди них обязательно должны быть : адаптоген ииммунномодулятор и плюс растение предназначенное для вашей проблематики , это может быть :
- растение гепатопротектор для защиты печени
- диуретик для детоксикации и удаления излишков жидкости
- реминерализатор для восполнения дефицита микроэлементов
- болеутоляющее
- антисептик
- антиагрегант ( против тромбов)
- противовоспалительное
- антиспазмотическое
- для улучшения циркуляции крови и тд ,.
Основные растение иммуномодуляторы ( среди них адаптогены ) :
эхинация , алоэ , женьшень, астрагал, черная смородина, шиповник,элетерококк, лапачо , кипарис , бузина, грибы шиитаки и рейши
Также для укрепления иммунной системы используют растения :
тимьян , ( чабрец) , подорожник , почки черной смородины , шиповника ..
