Реформа системы питания ANIMABODYSPIRITIPLUS также включает в себя « хроно-питание
Об этом можно найти дополнительную информацию, принцип широко применятся в разных клиниках Европы для снижения веса под названием хроно-диета. Слово диета мне лично кажется здесь не подходящим, а идея скорее заключается в понимании и уважении биологических ритмов работы организма на постоянной основе.
Придерживаясь данного принципа мы не только сможем поддерживать идеальный вес , но также нормализуем холестерин и уменьшим до минимума риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлим себе молодость .
Суть хроно-питания
Наш организм вырабатывает определённые гормоны в определённое время суток. Работа гормонов связана с нашим рационом ( выработкой ферментов, поступлением витаминов ,минералов).
При каждом приёме пищи организм вырабатывает определённые ферменты чтобы лучше переваривать пищу и усвоить полученные из неё микронутриенты.
Единственное и основное правило: качество и время приёма пищи должно соответствовать ритмам и потребностям организма , способствуя процессам метаболизма.
Яркий пример несоответствия – французский завтра. Вот посудите сами: для утренней выработки кортизола (пик в 7–8 часов утра) необходим холестерин (предшественник кортизола). Поэтому необходимо для этого предоставить организму , а частности надпочечникам хорошие жиры: масличные культуры, яйца, козий и овечий сыр, нежирные мясные продукты ,ветчина + горячие напитки, цельнозерновой хлеб с небольшим количеством сливочного масла. Английский завтрак получается самый идеальный . Но без кофе или чай с молоком ( не сочетаемые между собой продукты)