Необходимо ежедневно пить 30 мл на 1 кг веса , примерно 1.5- 2 литра воды в день.
Пить во время еды и сразу после означает испортить себе весь процесс пищеварения. Это очень важный момент
Какую воду пить.
Вода из-под крана содержит хлор, нитраты, пестициды, алюминий, свинец, бактерии и микробы и опасна для организма.
Было бы ошибкой думать, что всех опасностей можно избежать прокипятив воду. Микробы, бактерии уничтожаются, а многие вредные вещества концентрируются, преобразуются, количество хлора остаётся неизменным
Нашим клеткам жизненно необходимы две вещи: гидратация и минерализация.
Эти два разных процесса не должны исходить из одного источника.
Иначе говоря источник гидратации – вода , различные напитки. Источник минерализации – питание.
Какую марку минеральной воды выбрать ?
Вода богатая минералами, сульфатами не поглощается и не усваивается в нашим организмом поэтому употребление такой воды как Hepar ,Vittel, Cоntrexeville , Evian может привести к перегрузке метаболизма, что отразиться на работе почек, внутренних стенках артерий, может спровоцировать почечную недостаточность, раздражение желудочно-кишечного тракта и даже атеросклероз
Многие минеральные воды содержат переизбыток минеральных солей и могут быть полезны для употребления месячным курсом при необходимости …
Например, воды Vichy содержат очень много хлоридов и поэтому не рекомендуются тем кто придерживается бессолевой диеты, сердечникам , гипертоникам , склонным к отечности и почечной недостаточности, при язвах желудка …
Лучше всего выбрать воду с малым содержанием солей функцией которой будет:
- – поглощать органические, пищевые, лимфатические отходы и отсылать их к почечному фильтру для эвакуации.
- – поддерживать кислотно-щелочной баланс
- дезинтоксикация
Нужно быть осторожным с дистиллированной водой при длительном употреблении , кроме отходов она также хорошо может вывести все органические минералы ..
Воды с наименьшим содержанием минералов (во Франции)
Rosée de la Reine, Mont-Roucous, Montcalm, Mont Doré, Montagne d’Arrée, Cristaline
Есть четыре важных момента на которые важно обратить внимание выбирая воду
- Водородный потенциал pH или индекс кислотности ( идеально он должен быть примерно между 6 и 6,8 ) индекс 7 нейтральный
- Окислительно-восстановительный потенциал rH2 должен быть 21-23 или меньше
- Удельное сопротивление rô ( сопротивляемость воды при прохождении электрического тока , ионную вязкость . Чем больше сопротивление воды тем чище вода и тем меньше в ней минеральных солей ( должен быть минимум 8000 ohms /cm/s.. К примеру у водопроводной воды данный индекс равен 2000 ohms /cm/s
- Сухой остаток (le residu sec индекс глобального содержания минералов
К примеру вода с минимальным содержанием минеральной соли меньше 50 mg /l и residu sec 180° С это сбалансированная , легкая вода подходящая для всех .
Вода с небольшим содержанием минеральной соли меньше 500 mg/l , residu sec 180°
Cреднее содержание минеральных солей от 500 до 1500 mg/l
Высокое содержание выше 1500 mg/l
Вода с индексом выше 600 mg/l bicarbonatée c содержанием гидрокарбоната натрия может облегчить переваривание пищи и уменьшить желудочные боли ( пить до еды )
Вода с содержанием магнезиума выше 50mg/l , вода богатая кальцием выше 15mg/l
рекомендуется спортсменам ,, детям и подросткам , беременным женщинам , при низкокалорийной диете , пожилым людям ..
Вода богатая хлоридом натрия , серосодержащая симулирует секрецию желудочных и желчных соков , регулирует кишечную флору .
Идеальная , подходящая для всех вода должна иметь:
- pH между 6 и 6,5
- rH2 между 21-23
- résistivité выше 8000 ohms/cm/s
Исходя из этих критериев лучшие воды :
- Rosée de la Reine pH 5,8 – rH2 25,2 -résistivité 30000 ohms
- Mont -Roucous pH 6 ,12 -rH2 26,3- résistivité 30670 ohms
- Montcalm pH 6,4 – rH2 27- resistivité 30000 ohms
- Celtic pH 6,8 – rH2 25,95- resistivité 30000ohms
- Volvic pH 7,55 -rH2 28,7 – resistivité 672
©DR 2023 AnimaBodySpiritiPlus