« Здоровье не определяется отсутствием болезни или физических дефектов , а является состоянием полного физического , душевного и социального благополучия » .
«Здоровье – это полный и совершенный союз души, разума и тела. Это что-то настолько простое и естественное, что многие из нас забывают об этом» Доктор Эдвард Бах
Здоровье человека определяется его наследственностью, его конституцией, индивидуальным развитием организма ( онтогенез), полученным воспитанием , окружающей средой и также личной культурой здоровья . Личная культура здоровья это гармония образа жизни на нескольких планах : сбалансированное питание – регулярная физическая активность- здоровый психо-эмоциональный план – духовное сознание – здоровая окружающая среда
Наш организм можно назвать сложнейшей уникальной лабораторией , работа которой построена на законах , похожих на формулы из точных наук , так я и назвала эту рубрику .
Эта лаборатория требует постоянной заботы и внимания заботы и , увы это часто становится ясным только с возрастом, когда возникают проблемы.
Самые распространённые заболевания от 50 до 60 лет: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, проблемы с давлением, холестерином, содержанием сахара, избыточным весом, артроз, артрит, мигрени, нарушение функций сердца, почки, печени поджелудочной … В различной степени, но большинство после 60 лет имеют вышеперечисленные проблемы и они не появляются за короткий срок, а являются результатом длительного невнимательного отношения к своему телу. Все эти нарушения тесно связаны между собой и приводят в результате к серьёзным патологическим изменениям в организме и серьёзным болезням.
Для того чтобы разобраться в причинах этих нарушений необходимо уяснить некоторые общие аксиомы здоровья, которые должны укоренится в сознании, как правила ежедневной гигиены. Огромное количество болезней происходит от незнания элементарных истин и их нарушения.
Самое первая и главная аксиома здоровья – гармония , баланс .
Здоровье это прежде всего гармония на телесном , психическом и ментальном плане
Нет здоровья физического без психического, ментального и наоборот.
Иногда бывает сложно избавиться от болезни, потому что тяжело найти причину, источник нарушения из которого развивается болезнь.
В помощь нам традиционно предлагают лечение, которое снимает симптомы, часто не доходя до корней.
Например, обычный стресс проходящий легко для здорового организма даже может принести положительный, освежающий эффект.
И тот же стресс может подействовать разрушающим образом на организм сильно ослабленный , возможно каким то дисбалансом на физическим или психическом уровне. Стресс здесь будет спичкой от которой вспыхнет пожар, например аллергия или аутоиммунное заболевание, требующие серьёзных обследований и лечения.
При этом причина будет банальна и лежать на поверхности: невыносимое больше организму количество токсинов и как следствие перегруз и ослабление основных выводящих органов (печени, почек, кишечника), нарушение их функций , при этом функция вывода различных отходов ляжет на кожу.
Далее неизбежным следствием будет нарушение работы желудочно-кишечного тракта: изменение кислотно-щелочного баланса в сторону зачисления , нарушение микрофлоры кишечника , ослабление его стенок и как следствие увеличение их проницаемости для токсинов и отходов к внутренним органам .
Наш желудочно-кишечный тракт называют вторым мозгом не просто так , он имеет свою личную нервную систему ( энтерическая ) и здесь же находиться » главный офис » иммунной системы с его » фабрикой, где образуются антитела (иммуноглобулины ).
Все системы нашего организма (пищеварительная, нервная, иммунная, эндокринная, покровная) теснейшим образом связаны между собой и не сложно представить каскад патологий ожидающий организм..
Не возможно будет вылечить болезнь не погасив этого очага.
Подобная история может произойти в обратном направлении и по другой причине, а именно от хронического стресса, который не принимается всерьёз и со временем приведёт к тем же нарушениям желудочно-кишечного тракта и последующему каскаду патологий …
Организму всегда необходима наша помощь для: его регулярной детоксикации , реминерализации и защите от избытка свободных радикалов
Дефицит или избыток одного элемента вызывает дальнейший разрушительный каскад в организме .
Любому организму для нормальной работы нужна армия элементов , которые с возрастом не вырабатываются организмом и их почти невозможно получить из рациона ..
Иногда возможно долго оставаться в неведении в случае дефицита в организме какого то очень важного элемента, а результатом скорее всего будет нарушение работы метаболизма клетки и соответственно дальнейшие патологии .
Некоторые витамины и минералы принимаются в комплексе и в определённом составе , иначе не усваиваются ..
Принимаем длительно кальций без магния и витамина К2 для укрепления костей – результат в конце будет хуже чем вначале приёма
Очень важно периодически делать тест на содержание различных минералов, витаминов, органических соединений и тд ..
Подробнее о витаминах и минералах / таблица
Для баланса лучше придерживаться примерно такой пропорции:
80 % щелочных продуктов и 20 % кислотных
Существуют подробные таблицы которые помогут составить общее представление об окисляющих и подщелачивающих свойствах продуктов.
15% белка -30% жиров – 50% углеводов
60 % пищи должно быть сырой и 40 % варёной
Важно знать свой индекс PH кислотно-щелочной баланс (нейтральный 7,3 .. Изменение этого показателя в любую сторону вызовет патологию ( ацидоз или алколоз)
Главная причина закисление – неправильное питание . Вторая – стресс .
Лимон кислый на вкус, но очень полезный щелочной продукт. С помощью простого рецепта можно восстановить кислотно-щелочной баланс за 10 дней; приём во время завтрака смеси: 1 чайная ложка пищевой соды плюс пол лимона растворить в стакане воды , подождать 10 мин ..
– Нельзя принимать химических препараты от симптомов болезни, оставляя без внимания её причину.
Болезнь это нарушение физиологического явления которое вызывает симптомы . Они же в свою очередь свидетельствуют об усилиях организма сохранить гомеостаз и помогают найти причину болезни
Как не существует локальных болезней , так и не существует локального лечения; самый незначительный терапевтический акт вызывает важные биологические последствия
Важная информация , незнание которой приводит к дисбалансу организма
- О воде
Всем известно нужно пить много воды , а именно 30 мл на килограмм веса , примерно около двух литров ежедневно . Это совершенно необходимо и это действительно много . Нельзя употреблять ничего в таком количестве не задумываясь о качестве .
У меня лично был шок , когда я узнала подробности про воду.
К сожалению не всем известно , что если пить много определённой минеральной воды, можно получить серьёзные осложнения опорно – двигательной системы и оказаться на инвалидном кресле по очень простой причине.
Наши клетки живут благодаря процессам гидратации и минерализации и эти два различных процесса не должны исходить из одного источника .
Иначе говоря источник гидратации это – вода , различные напитки. Источник минерализации – питание .
Вода богатая минералами , сульфатами не поглощается и не усваивается нашим организмом , поэтому употребление такой воды как Hepar ,Vittel, Cоntrexeville , Evian и тд может привести к перегрузке метаболизма , что отразиться на работе почек , внутренних стенках артерий , может спровоцировать почечную недостаточность , раздражение желудочно-кишечного тракта и даже атеросклероз ..
Многие минеральные воды содержат переизбыток минеральных солей и могут быть полезны для употребления месячным курсом при необходимости . Например, воды Vichy содержат очень много хлоридов и поэтому не рекомендуются тем кто придерживается бессолевой диеты , сердечникам , гипертоникам , склонным к отечности и почечной недостаточности , при язвах желудка ..
Лучше всего выбрать воду с малым содержанием солей функцией которой будет:
– поглощать органические , пищевые , лимфатические отходы и отсылать их к почечному фильтру для эвакуации .
– поддерживать кислотно-щелочной баланс
детоксикация
Идеальная , подходящая для всех вода должна иметь:
pH между 6 и 6,5
rH2 между 21-23
résistivité выше 8000 ohms/cm/s
- Чай , кофе , любой горячий напиток будут для вас канцерогенным источником в течении 10 мин, до остывания до 60 градусов цельсия ..
- Кофе это отличный антиоксидант который плюс способствует повышению дофамина, стимулирует пищеварение способствуя секреции желчи и поджелудочного сока , стимулирует нейроны , облегчает транзит , уменьшает головные боли и тд .. Употреблять лучше не рано утром , когда наши надпочечники на пике выработки кортизола , а к 10-11 часам и после обеда , не больше 4 чашек
- Режим приготовления пищи может быть токсичным при температуре свыше 110° на длительном режиме усиливается химическая реакция Майара между углеводами и белками в результате которой образуются токсические вещества, уничтожаются витамины , минералы
- Существует несовместимость элементов:
– белки и крахмалы ( кислотность желудка необходимая для переваривания протеинов блокирует переваривание крахмалов (высоко углеводных злаков ) , кислотный продукт уменьшает синтез амилазы , необходимой для расцепления крахмала .
Белки несовместимы с насыщенными жирами , сложными углеводами и кислотными продуктами по причине того что они уменьшают выработку желудочного сока необходимого для переваривания белка
- Нужно питаться учитывать биоритмы организма, который вырабатывает определённые гормоны и энзимы в определённое для этого время.
Например, поджелудочная железа которая вырабатывает инсулин , глюкагон , панкреатический сок необходимые для переваривания углеводов « просыпается ото сна » лишь к 14 часам и не стоит её раньше тревожить углеводами ( хлебобулочные , сахар) ! Утром на завтрак следует есть жиры ( орехи сливочное масло , яйца, сало ) необходимые и усваиваемые надпочечниками.
- Нашему организму необходима регулярная детоксикация основных выводящих органов ( печень , почки , кишечник. Работу органов выводящих токсины и шлаки из организма можно определить как решающий фактор здоровья организма в целом и назвать его фундаментом
Переодическое интервальное голодание, монодиеты, некоторые режимы ( Kousmine, Seignalet) позволят отдохнуть пищеварительной системе и усилят функции детоксикации -удаления токсинов , отходов, регенерацию клеток.
Зелёная аптека для Детоксикация
Главное правило применения растений: продолжительность приема – максимум 21 день, перед возобновлением нужен перерыв от 3 до 7 дней.
В здоровом , молодом организме кислые токсины нейтрализуются минеральными щелочными веществами из минерального резерва костей и далее выводятся лимфатической , циркулярной системой через выводящие органы ( кишечник , почки , лёгкие , слизистую , желчный , кожу ) .
С возрастом функции выводящих органов ослабевают по многим причинам . Основная – зашлакованность организма различными отходами и токсинами
Для детоксикации добавить в рацион:
- Разные сорта капусты ( броколли , цветной , брюсельской ) , репа , артишок , лук , чеснок , порей , яблоки , свёкла , авокадо , банан ,морковь
- Гречка, амарант , кинуа лучший вариант из круп , без глютена , плюс антиоксиданты , содержит волокна против холестерина
- Также эффективны настойки из трав , без побочных эффектов:
- Корень сарсапарель ( salsepareille racine + корень курчавого щавля ( patience racine + корень репейника + корень колючего стальника (bugran epineuse racine + листья винограда (cassis feuilles
- Или
- Цветы вереска ( bruyere fleur + листья ясеня ( frêne feuille +ягоды можжевельника ( genévrier baies
- Плюс масло Haarlem
Из этих шести органов , почки выполняют основную нагрузку в эвакуации кислых отходов , поэтому необходимо в первую очередь обратить внимание на улучшение работы почек .
Растения для улучшения работы почек , восстанавливающие надпочечники и уменьшающие кислотность:
- Таволга или лабазник ( la reine des prés
- -Кора белой ивы (ecorcé de saule blanc
- -Берёза сок ( la séve de bouleau
- -Черная смородина листья ( cassis feuille
- – Можжевельник очень эффективен против при суставных и невралгических болях , для очищения кишечника
Зелёная аптека для процесса Реминерализации
- Красные водоросли ( литотамнии ) lithothamne
- Долмит dolomite( минерал содержащий кальций и магнезиум
- Сердцевина ствола бамбука – табашир bambou tabashir ( содержит полисахариды , аминокислоты , витамины , минеральные соли , белки повышает эластичность стенок сосудов , микроциркуляцию , кровоток
- Хвощ ( la prele и крапива ( l’ortie источники легко усеваемого кремния
Все натуральные противовоспалительные средства это средства для стимуляции выводящих органов , детокс и дренаж , очистка , выведение кислот и токсинов без побочных эффектов ..
- -Гарпагофитум или чертов коготь Harpagophytum облегчает боль , снимает воспаление в суставах
- Норичник узловатый Scrofulaire nouseuse аналогичен гарпагофитуму , более широкий спектр , очищает застои в лимфе , анти канцероген
- -Таволга или лабазник ( аналог аспирина , детокс и вывод кислотных отходов ,. Первый помощник при почечной недостаточности ..
- – Ясень ( выводит жидкости , токсины , уменьшает кислотность , оказывает седативное действие , содержит салициловую кислоту
- -Мелколепесничек канадский ( conyza canadensis мочегонное , выводит кислотные отходы
- – Босвеллия (Boswellia serrata мощное противовоспалительное действие , мочегонное , улучшает кровообращение , благотворно действует на суставы
Чтобы помочь организму избавиться от шлаков и токсинов и поддержать работу выводящих токсины и отходы органов (печень, кишечник, почки, кожу, легкие), рекомендуется провести два курса детоксикации осенью и весной. Однако при необходимости их можно делать в течение года.
Весенний детокс в 3 этапа: продолжительность 3- 4 недели.
Постепенно входите в детокс , сначала придерживаясь монодиет, лечения овощными соками и т. д.
- 1 этап : стандартизированные растительные экстракты (ЭПС) десмодиума + ЭПС расторопши + черной смородины.
- 2этап : детокс выводящих органов .
Глицериновый мацерат MG розмарина + MG можжевельника + или одуванчика или артишока
Дополнительно для выведения и глубокой детоксикации : монтмориллонитовая глина, хлорелла, анютины глазки, береза, медвежий чеснок, травяной чай из гибискуса, лимфодренаж, сауна, хаммам.
- 3 этап : регенерация , реминерализация: свежая пыльца, хлорофилл, сок трав и овощей, спирулина, реминерализирующие растения (крапива, хвощ, сосна), плазма Квинтона, адаптогенные растения (элеутерококк или родиола или ашваганда)
Профилактическое лечение с конца сентября (3 недели):
- Растения, стимулирующие иммунную систему: эхинацея + кипарис или астрагал + прополис (в фитотерапии).
- Черная смородина + Облепиха + Шиповник + Черная ольха (в геммотерапии)
- Адаптогенные растения: элеутерококк, гриффония или женьшень,
- Обеспечить источники: витамины C, D, E, A, B, цинк, магний, марганец, селен, сера, глутатион.
Некоторые рекламируемые средства незаметно могут оказывать побочный эффект
-Популярные сейчас водоросли хлорелла , спирулина , кламат выводят металлы из организма , но требуют определённого подхода .. Очень важно безупречное качество водорослей , они легко, как губка собирают токсины , металлы и выводят их из организма , но также легко они ими наполняются в тех морях где рождаются и и живут . Водоросли нужно употреблять интенсивным и длительным курсом , иначе они захватив токсичные отходы в одном месте и выбросит где-нибудь в кровь, не доведя до конечного удаления . Экстрат черемши- ail des ours также выводит токсины и металлы и без побочных эффектов
- Анти-питательные вещества : фитиновая кислота, лектины, щавелевая кислота, дубильные вещества( танины
Это элементы, присутствующие в листьях, корнях, семенах растений защищают их от хищников и преждевременного созревания и при этом в пищеварительном тракте они образуют нерастворимые комплексы , препятствующее пищеварению и усвоению микроэлементов
Подробнее здесь :
АНТИ-ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА